5 Cara Terbaik untuk Mengatasi Malas Saat Bekerja
Tips untuk mengatasi rasa malas pada saat bekerja
Cara Mengatasi Malas saat Bekerja – Rasa malas adalah masalah yang sangat wajar dialami oleh setiap orang. Serajin-rajin apapun, seseorang pasti pernah mengalami masalah ini. Yang menjadi pembeda adalah orang yang sukses bisa mengatasi rasa malas tersebut, sedangkan orang yang gagal akan terseret pada arus kemalasan dan mengakibatkan dirinya tidak produktif. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengatasi malas saat bekerja yang bisa langsung Anda praktikkan.
Tips Mengatasi Rasa Malas Ketika Bekerja
- Mengukur kemampuan diri sendiri
Setiap orang memiliki kemampuan yang berbeda-beda. Yang tahu persis seberapa besar kemampuan Anda adalah diri Anda sendiri. Cobalah untuk mengukur seberapa lama waktu yang Anda butuhkan untuk menyelesaikan sebuah pekerjaan. Sebagai contoh Anda perlu waktu 3 jam untuk menyelesaikan tugas. Dengan bekal tersebut, Anda bisa memperkirakan kapan Anda harus mengerjakan tugas tersebut tanpa harus terburu-buru mengejar deadline.
- Jangan menunda
Menunda adalah hal kecil yang jika dibiarkan akan semakin membesar dan menyebabkan Anda malas untuk melakukan pekerjaan. Mungkin pada awalnya Anda hanya ingin menunda beberapa menit saja. Namun, semakin Anda menuruti kemauan tersebut, Anda akan merasakan keinginan untuk menunda yang lebih panjang dan akhirnya rasa malas akan muncul.
Untuk itu, ketika mendapatkan sebuah tugas, langsung kerjakan saat itu juga. Jika ada keperluan yang lebih penting dan tidak memungkinkan untuk ditinggalkan, buat jadwal yang tegas untuk mengerjakan tugas tersebut. Selain dapat menghindari munculnya rasa malas di kemudian hari, cara ini juga akan membuat Anda akan terbebas dari beban tugas yang menumpuk.
- Mengonsumsi makanan yang tepat
Ternyata rasa malas juga bisa disebabkan karena pilihan makanan yang salah. Sebagai contoh, terlalu sering mengonsumsi mie instan akan berpotensi membuat Anda menjadi malas. Hal ini karena mie instan tidak dapat dicerna tubuh dengan cepat dan membutuhkan waktu berjam-jam sehingga tubuh menjadi cepat lelah karena energi yang dikeluarkan untuk mencerna lebih besar dari energi yang didapatkan.
Makan terlalu kenyang juga dapat membuat seseorang menjadi malas dan mengantuk. Oleh karena itu, sebelum melakukan pekerjaan, jangan makan terlalu banyak. Untuk menu makanan, usahakan terdapat unsur sayur-sayuran di dalamnya karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan demikian, kerja Anda akan menjadi lebih bersemangat.
- Membiasakan bangun pagi
Cara berikutnya yang bisa Anda lakukan adalah membiasakan untuk selalu bangun pagi. Dengan rutin membiasakan bangun pagi, tubuh Anda akan menjadi lebih segar dan siap untuk beraktivitas. Jika Anda belum terlalu terbiasa dengan bangun pagi, mungkin di awal akan terasa berat dan terkadang mengantuk. Untuk menyiasatinya adalah jangan tidur terlalu malam, maksimal pukul 23.00 malam.
Agar dapat terbiasa bangun pagi, setidaknya Anda harus bisa mengulangi hal ini minimal 21 hari dan kebiasaan baru akan terbentuk dengan mudah. Beberapa orang yang bangun kesiangan cenderung akan mudah lelah dan justru kurang merasa bergairah dalam bekerja. Oleh sebab itu, usahakan untuk bisa melakukan kebiasaan baik ini.
- Mendengarkan lagu semangat
Terakhir, Anda bisa mengakali pikiran Anda dengan mendengarkan lagu yang bersemangat. Lagu ini bisa Anda dengarkan ketika sedang bersiap menuju tempat kerja seperti sarapan, memakai baju, dan lain-lain. Tempo yang cepat akan membuat irama detak jantung Anda menjadi lebih cepat dan secara tidak langsung ini akan membuat tubuh Anda menjadi siap untuk beraktivitas.
Demikian beberapa cara untuk mengatasi rasa malas yang bisa langsung Anda coba. Jangan sampai rasa malas terus menerus mengalahkan Anda dan mempengaruhi produktivitas kerja. Praktikkan cara di atas dengan sungguh-sungguh dan niat kuat untuk lepas dari jeratan rasa malas.
Lihat loker Semarang terbaru secara mudah di LokerSemar.id
